Tipps für eine gesunde Verdauung
Gerade wenn bereits Hämorrhoidal-Beschwerden bestehen, sind ein gesundes Stuhlverhalten und die richtige Analhygiene besonders wichtig für eine schnelle Heilung. Aber auch zur Vorbeugung sollten Sie folgende Tipps beachten:- Nehmen Sie sich Zeit auf der Toilette. Starkes Pressen belastet den Enddarm und fördert die Entstehung von Hämorrhoidal-Beschwerden.
- Meiden Sie Abführmittel. Die künstlich regulierte Verdauung schädigt auf Dauer den Darm.
- Reinigen Sie den After nach dem Stuhlgang erst trocken vor, und zwar mit weichem, mehrlagigem Papier, das die Haut nicht reizt.
- Dann feucht nachreinigen – am besten mit lauwarmem sanftem Brausestrahl nach jedem Stuhlgang. Ideal ist ein Bidet.
- Wenn ein Bidet fehlt und für unterwegs empfehlen sich spezielle Feuchtreinigungstücher mit pflegenden und hautschonenden Substanzen, z. B. Ruscuswurzel-Extrakt.
